Aujourd'hui, Benjamin et Hervé explorent les astuces pour mieux dormir. Entre conseils pratiques et anecdotes amusantes, ils échangent des techniques comme la méditation et la respiration. Alexandra, spécialiste en relaxation, partage une technique originale : inspirer des couleurs tout en respirant par les pieds. Cet épisode promet de transformer vos nuits et d'apaiser votre esprit. Ne manquez pas ces conseils avisés pour enfin trouver le sommeil.

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