Aujourd'hui, Solène et son acolyte discutent des techniques d'endormissement. Ils partagent des astuces originales comme respirer par les pieds et utilisent l'humour pour aborder les préoccupations nocturnes. Des auditeurs, comme Émilie et Amandine, témoignent de leurs défis pour se débrancher mentalement avant de dormir. Les solutions variées, allant des bruits blancs à des souvenirs d’enfance rassurants, apportent une touche de légèreté à des réflexions essentielles sur le sommeil.

Retrouvez cette chronique tous les jours à 18h50 sur One FM.

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